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Figuras, Simetrías y Transformers para bailar

Estructura del cuadro MÉTODO FaST y descripción de las figuras más conocidas de Salsa y Bachata para su rápido comprensión y práctica.

 

Letras grandes horizontales invertidas del nombre FAST.

 

APRENDER SALSA Y BACHATA

MÉTODO FaST

Autor: José Principote


 

 

4. FIGURAS DEL MÉTODO FaST

Como indica el nombre de este método, su razón de ser son las relaciones de simetría y transformación entre las figuras principales. Veamos las características de los cuadros que las contienen.

  • El cuadro MÉTODO FaST.

    Actúa de centro de control de toda la información del presente tutorial.

    En su primera línea incluye enlaces al resto de apartados y cuadros. Excepto estos enlaces de la primera fila, todos los demás conducen al cuadro DETALLE, que a su vez tendrá enlaces de vuelta al cuadro FaST.

    Además de la primera línea citada podemos señalar los siguientes colores de bloques de enlaces.

    • Color azul claro.

      Figuras de Salsa. No son muchas, pero casi todas las figuras de bachata son adaptables a la Salsa.

    • Color rosa.

      Acciones cortas ordenadas por orden alfabético. En mayor o menor medida el resto de figuras siguen este orden alfabético por columnas.

    • Color verde claro.

      Tipos o familias de figuras.

       

    • Color púrpura.

      Figuras de bachata. Algunas están en otros colores para romper la monotonía cromática y destacar alguna de sus propiedades especiales.

    • Color gris.

      Pasos libres o figuras estrechamente relacionadas con ellos.

      Cuadro de figuras
      Nivel medio++ Cuadro de las figuras principales del Método FaST para bailar Salsa y Bachata
  • Niveles en el Método FaST.

    El tutorial del Método FaST –Figuras, Simetrías y Transformers– se estructura en los niveles con nombres usados generalmente. Dicha graduación se debe a que es un aprendizaje complejo. Por ello, conviene seguir un proceso escalonado y conocer el avance que se va consiguiendo.

    Los niveles actuales son:

    • Iniciación.

      Las figuras típicas en el centro del cuadro FaST constituyen el nivel Iniciación a la Salsa y la Bachata –Giro, Túnel, Enrosque y Setentas o 7x.

      También abarca una explicación metodológica de simetrías y Transformers que se detallan en los niveles superiores.

      Tanto en el nivel de Iniciación como en los siguientes se incluyen otras figuras, tipos y acciones cortas con creciente dificultad. En los niveles superiores se van añadiendo variaciones a las figuras ya existentes.

    • Básico y Básico ++

      En el bloque de figuras centrales, además de las típicas, se encuentran también sus principales simetrías y transformaciones, que son las más complicadas y constituyen el objetivo del nivel Básico del Método FaST. Por ello, hemos dividido este nivel en dos, el Básico y el Básico++.

      El nivel Básico++ explora los Transformers más complicados permitiendo superar el miedo escénico a bloquearse en medio de una figura o no saber cómo seguir.

    • Medio

      El cuarto nivel será el Medio, que tratará de profundizar y perfeccionar lo ya aprendido, añadiendo nuevas figuras, variantes y matices a todas ellas.

  • Cuadro DETALLE.

    Este cuadro también se encuentra personalizado para cada nivel de forma acumulada respecto a los niveles inferiores.

    El contenido es muy extenso. Cada entrada en este cuadro puede contener los siguientes elementos:

    • Nombre y su abreviatura.

    • Descripción en texto normal y en el lenguaje abreviado del cuadro CLAVES.

    • Al principio de cada línea existirá una marca en tono gris indicativa de su nivel de complejidad.

    • Notas, indicaciones y comentarios de las figuras.

    • Enlaces a videos de ejemplos y al cuadro MÉTODO FaST.

    • Figuras origen y posición de inicio.

    • Variantes, simetrías y Transformers.

    • SERIES relacionadas.

    • Salidas.

    Un nivel superior no solo implica mayor número de acciones cortas, figuras y series, sino también más variantes, ejemplos y enlaces de los de niveles inferiores.

    Conviene repasar los temas de niveles inferiores hasta su dominio y retención continuando su práctica.

    Las líneas de este cuadro tienen una marca de tonos de grises para indicar a qué nivel o grado de dificultad corresponde su contenido. La información sobre la correspondencia entre dichos tonos grises y los niveles se encuentra al principio de este cuadro y accesible directamente desde el enlace COLORES de la primera fila del cuadro MÉTODO FaST.

    La descripción y demás elementos se intentan adaptar a lo necesario para su comprensión y en función del nivel señalado. Con independencia de lo anterior, el lenguaje normalmente irá reduciéndose y cambiando a uno menos detallista en los niveles superiores.

    El ajuste entre la complejidad de los movimientos y la deseable simplicidad del lenguaje puede producir que no se explique o entienda bien; pero hay una solución sencilla, se puede dejar para más tarde o incluso para una etapa posterior.

    Cuadro DETALLE
    Figura Salto o JumpDescripción de las figuras de la familia x en el Método FaST

     

    En otras palabras, ayudar a nuestra memoria normal y kinestésica haciendo con el Método FaST lo que ellas están haciendo por su cuenta.