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Aprender a bailar SB FaST

Tutorial básico para entender las figuras de Salsa y Bachata más importantes e identificar sus simetrías y desarrollos de una a otra. Ayuda tanto a la memoria normal como a la memoria cinestésica.

 

Letras grandes horizontales invertidas del nombre FAST.

 

APRENDER SALSA Y BACHATA

MÉTODO FaST

Autor: José Principote


 

 

1. A BAILAR SE APRENDE BAILANDO

El objetivo de este tutorial es presentar algunas reflexiones sobre cómo aprender Salsa y Bachata (SB) y, en particular, presentar el método FaST –Figuras, Simetrías y Transformers– para ayudar a identificar los movimientos más importantes y su interrelación.

Básico Fast de Bachata
Pasos del Básico Fast de Bachata con saltitos con un pie en forma de Z inclinada.

A estos efectos, este método incluye numerosos enlaces a tutoriales y videos de Bachata y Salsa en YouTube (texto en el PDF en color azul). También existen enlaces internos para facilitar la conexión de distintos elementos y figuras explicadas (texto en color verde).

Todo proceso educativo implica una serie de etapas que conviene respetar para no retrasarlo o complicarlo más de lo necesario. Un ejemplo ilustrativo sería que un niño antes de aprender a correr debería saber andar razonablemente bien.

En el baile intervienen distintas habilidades personales, por lo que la dificultad no es la misma para todas las personas y dependerá de la graduación personal para cada habilidad implicada.

Las dos capacidades más relevantes para bailar Salsa y Bachata (SB) son la musicalidad y la kinestesia (cinestesia o habilidad muscular). También se podría hablar de la empatía o capacidad de comunicar con la pareja en los bailes sociales, si bien es cierto que en este caso será muy dependiente de dichas pericias.

El método FaST pretende ayudar en los primeros momentos de la práctica de este bonito arte. Cada persona debe adaptar las indicaciones a sus propias peculiaridades.

Como el propio aprendizaje, el tutorial es dinámico, pues las notaciones al principio son muy detalladas. Poco a poco irán siendo más amplias, como de figuras con variaciones, después de combos de 2 o tres figuras y luego secuencias más largas.

El método FaST –Figuras, Simetrías y Transformers– se refiere al primordialmente al movimiento corporal; es decir, se encuentra más próximo al ámbito de la kinestesia.

La musicalidad y la cinestesia son complementarias en el baile y se ayudan mutuamente.

La memoria kinestésica a largo plazo se genera mayormente en los propios músculos con la repetición de sus movimientos, al igual que al aprender a montar en bicicleta. Este tutorial estructura las distintas figuras, sus transiciones y la notación para minimizar el uso de la memoria normal al bailar y agilizar su práctica.

Aunque la notación se refiere a la Salsa y la Bachata, gran parte de la misma se puede aplicar a otros tipos de bailes de salón o de pareja en general. En la versión actual, las figuras que analiza el método FaST para bailar son casi todas de bachata, pero la gran mayoría se pueden adaptar perfectamente a la Salsa.

Hay que remarcar que en YouTube existen multitud de magníficos videos y tutoriales de todos los niveles y aspectos como musicalidad, movimientos e incluso de la psicología de la danza.

En la descripción de las distintas figuras analizadas en el PDF del Método FaST para bailar Salsa y Bachata se incluyen enlaces a videos en Internet para su asimilación visual.

En cualquier caso, lo fundamental para aprender a bailar SB es practicar, practicar y practicar. Por eso, las academias especializadas son necesarias en el aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica, incluyendo además las relaciones sociales desde el nivel inicial.

En cuanto al contenido del libro podemos distinguir los siguientes apartados:

  • Introducción.

    Portada, información de la versión y nivel e índice.

  • Metodología.

    Varias páginas explicando la sistemática aplicada y los objetivos del tutorial.

  • Cuadro MÉTODO FaST.

    Cuadro esquemático con las principales figuras y acciones cortas, con enlaces a su detalle.

    En su primera línea incluye enlaces al índice y resto de apartados y cuadros, actuando de centro de control de toda la información del presente tutorial en una sola página.

    Conviene familiarizarse en un primer momento con el contenido de este cuadro y seguir los enlaces que contiene para conseguir una idea intuitiva de cómo está estructurado el conjunto del tutorial.

    De esta forma se entenderán mucho mejor las explicaciones contenidas en este apartado de Introducción y metodología.

  • Cuadro de COMBOS y SERIES de figuras.

    Secuencias cortas de figuras recomendadas para cada nivel y sus correspondientes enlaces al detalle de las mismas.

  • Cuadro DETALLE.

    Contiene información sobre los colores utilizados en todo el libro educativo.

    Expone el detalle de las figuras, acciones cortas y secuencias del método FaST.

    Breve explicación de cada elemento con su notación, origen, variantes y salidas, todo ello con enlaces a videos en Internet para su mejor comprensión.

    Este cuadro tiene numerosas páginas.

  • Cuadro CLAVES de la notación utilizada.

    Cuadro resumen de la notación especial empleada y lenguaje abreviado.